1、在膝关节wanquan伸zhi情况下测量髌guchu周长即可，通俗的说就是膝盖gu中心chu周长。zai根据测量数据对照产品规格选择就行了。

2、护膝的尺寸yi般、S是30.5~35.6cm；M是34.3~38.1cm；L是36.8~41.9cm；XL是40.6~45.7cm。

3、如果你拿不准尺寸，最好还是先试试，每个牌子的护膝尺寸都不yi样。不能太松，太松了起不到保护作用，ye不能tai紧，太紧了活动起来活dong不方便不说，还会导致血液循环受阻。最好选择略微有dian紧的，或者是LP的可调式护膝。

扩展资料：

选用策略：

1、一种是实体店中常见的那种比较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖de，一ban是捆bang式的，zai??粘扣固定的护膝。这种护膝"绑">bang紧后可以让膝盖不能轻易wan曲，大腿小腿始终膝盖一tiaozhi线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的zhong度“zhi动”，而且由于其材质的不透气性，ye不易用zuo日常对膝盖的保护。

2、另yi种是套在膝盖上的薄护膝，有yi定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显gan觉到髌gu被??轻的勒紧了??dian，这种轻度zhi动的护xi可用于平时运dong中对xi盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会gan觉到有什么不方便，所以建议在日常运动活动中，使用这种轻度zhi动的护膝保护膝盖。